Leiden Sie im Frühling unter einer verstopften Nase oder Niesen? Sie sind wahrscheinlich allergisch gegen Gräser- oder Baumpollen. Der medizinische Name dafür ist allergische Rhinitis, aber im Volksmund ist es als Heuschnupfen bekannt.

Leiden Sie nach dem Essen manchmal unter Blähungen oder Sodbrennen? Diese Symptome zusammen mit Verstopfung und Magenkrämpfen hängen mit einer Verdauungsstörung zusammen. Ihr Verdauungssystem hat dann Probleme, die Menge oder Art der Nahrung zu verarbeiten, die Sie zu sich genommen haben. Sehr ärgerlich, aber mit ein wenig Aufmerksamkeit und Anpassungen können Sie dies schnell loswerden.

Neben dem starken Entzündungshemmer Kurkuma aus Indien gibt es auf der anderen Seite der Welt einen weiteren starken Entzündungshemmer. Die Grünlippmuschel lebt in den extrem sauberen Gewässern der Marlborough Sounds in Neuseeland. Diese Muschel hat die gute Eigenschaft, Entzündungen hemmen zu können. Ein gutes Ergebnis bei Arthrose und Rheuma. Besonders die Kombination aus Kurkuma und Grünlippmuschel kann positive Linderung bei Gelenkschmerzen bringen.

In meiner vorherigen Kolumne konnten Sie lesen, wie wichtig es ist, genügend gesunde Fette zu sich zu nehmen. Darin habe ich begründet, warum nicht gesättigte Fette die Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind, sondern die ungesättigten Pflanzenöle. Neben der Linolsäure gibt es natürlich einen weiteren ganz großen Player im Bereich Gesundheit und entzündliche Erkrankungen. Ich rede natürlich von Zucker. Heute ein Artikel über Kohlenhydrate. Was sind Kohlenhydrate, was ist der Unterschied zu Zucker und welche Kohlenhydrate isst man besser in Maßen? Warum macht Zucker so süchtig und wie wird man ihn los? Dies und mehr im heutigen Artikel.