Bist du manchmal einfach total erschöpft und könntest ein paar Handgriffe gebrauchen, um gut zu schlafen? Wenn es darum geht, wie viele Stunden Schlaf jeder von uns braucht, um sich auszuruhen, sind wir alle unterschiedlich. Sieben, acht oder zehn Uhr. Wenn Sie nicht lange genug ausreichend guten Schlaf bekommen, können ziemlich schnell eine Vielzahl von Problemen auftauchen.

Sie werden diesen Winter vielleicht keinen Schnee sehen, aber die kalten, grauen Tage werden Sie wissen lassen, dass der Winter begonnen hat. Der beste Weg, um Erkältungen und Grippe in diesem Winter zu vermeiden – oder zumindest ihre Schwere zu verringern – besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Immunsystem stark und gesund ist.

Wussten Sie, dass Zink ein essentieller Nährstoff ist? Ihr Körper kann es nicht selbst herstellen oder speichern. Sie müssen es kontinuierlich über die Nahrung aufnehmen oder ein Zinkpräparat einnehmen. Aber was sind die Vorteile von Zink?

Mögen alle Herzenswünsche in Erfüllung gehen. Es war ein ereignisreiches Jahr und ich persönlich wünsche und gehe davon aus, dass dieses Jahr noch viel besser sein wird. Manchmal scheint es nicht echt und doch ist es wichtig, dass man weiter daran glaubt. Es ist wichtig, dass wir es vor uns sehen und wirklich anfangen, es in unseren Herzen zu spüren.