Hast du Stress und fühlst du dich sich gehetzt? Deine Atmung kann dir ungemein helfen. Mit einer guten Bauchatmung kannst du deinen Körper in wenigen Minuten entspannen und in Ruhe bringen. Du brauchst dafür nichts und kannst es zu jeder Tageszeit anwenden, wo immer du bist.

'The seaweed is always greener in somebody else's lake'

Diese Woche wurde ich gebeten, Algen in Kapseln zu geben. Während eines Trainingstages hatte ich jemandem ein wenig über die gesundheitlichen Vorteile von Algen gepredigt (und davon gibt es einige). Die Person, die sich das alles geduldig anhörte, antwortete schließlich mit: "Ich finde es SO eklig! Kannst du sie nicht für mich in Kapseln packen?" Ja natürlich kann ich. Das haben zum Glück schon andere herausgefunden. Ideal für Menschen, die von Algen und Seegras angewidert sind. Für die Leute, die noch kein Meeresgemüse essen, werde ich dieses Must-Have ins Rampenlicht stellen.

Von Laufen und Klettern bis hin zu sanften Spaziergängen und Gartenarbeit, wie auch immer Sie sich bewegen möchten; Gesund und fit zu bleiben ist wichtiger denn je. Hier sind sechs unserer beliebtesten Produkte für die Gelenkgesundheit.

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