Leiden Sie an einer Allergie?

Luftverschmutzung, Klimawandel, aber auch Tierhaare, Hausstaubmilben und der heutzutage ganzjährig auftretende Heuschnupfen können sich negativ auf Ihre Atemwege auswirken. Wenn Sie mit einer Vielzahl von Reizstoffen konfrontiert werden, arbeiten Ihre Nebenhöhlen und Nebenhöhlen besonders hart, um Ihre Nase und Ihren Rachen feucht und flexibel zu halten. Wenn Sie zu viel Schleim produzieren, kann er sich aufbauen und Druck in Ihrem Kopf und Ihren Hohlräumen ausüben. Dies verursacht Schmerzen. Wenn Sie allergisch sind, können Sie diese Beschwerden oft nicht vermeiden, aber wenn Sie wissen, woher Ihre Beschwerden kommen, können Sie sie deutlich reduzieren.

Achten Sie auf all die Schadstoffe, die in der Luft schweben. Abgase von Autos und Emissionen von Fabriken. Heizung in Innenräumen usw. Lüftung ist daher sehr wichtig. Stellen Sie sicher, dass in dem Raum, in dem Sie sich aufhalten, genügend saubere Luft vorhanden ist. Wenn Sie nach draußen gehen, werden Sie feststellen, dass Naturschutzgebiete eine Wohltat für Ihre Atemwege sind.

Lufterfrischer, Parfums, Kosmetika, aber auch Farben, Reinigungsmittel und flüssige Brennstoffe. All diese Produkte können dazu führen, dass die Konzentrationen vieler Schadstoffe in Innenräumen bis zu 10-mal höher sind als im Freien. Möchten Sie diese Produkte trotzdem verwenden? Dann wählen Sie eine natürliche Variante. Diese enthalten keine Schadstoffe, haben aber die gewünschte Wirkung.

Heuschnupfen

Wenn Sie an Heuschnupfen leiden, wissen Sie wahrscheinlich nur zu gut, welche Rolle Histamin bei der Reaktion Ihres Körpers auf Allergien spielt.

Heuschnupfen lässt sich als übermäßige Reaktion auf eine normalerweise harmlose Substanz erklären. Das Immunsystem identifiziert die ungefährliche Substanz, in diesem Fall Pollen, als gefährlich und arbeitet sehr hart daran, Antikörper zu bilden. Die Antikörper lösen die Histaminproduktion aus. Histamin ist eine entzündliche Chemikalie, die Schwellungen, Schleim und Juckreiz in Bereichen wie Hals, Nase und Augen verursacht.

Ernährung und Histamin

Wenn Sie allergisch sind, ist es sehr wichtig, Junk Food, Koffein und Alkohol zu vermeiden. Sie enthalten viel Histamin, das zu Entzündungen führen kann. Milchprodukte verursachen eine Schleimbildung und belasten die ohnehin verstopften Nebenhöhlen. Um Ihre Beschwerden sofort zu lindern, probieren Sie Prevalin oder Reactine aus.

Kräuter zufügen

Wenn Sie jemals etwas zu viel Pfeffer zu Ihrem Essen hinzugefügt haben, wissen Sie, welche Wirkung Paprika auf Ihre Nebenhöhlen haben kann. Dies liegt daran, dass sie eine Substanz namens Capsa Cin enthalten. Diese Substanz löst Schleim und bringt ihn um Fließen.

Bleiben Sie einen Schritt voraus

Ein wenig Detektivarbeit hilft Ihnen, Ihrer Allergie immer einen Schritt voraus zu sein. Wenn Sie wissen, wann Sie am anfälligsten für Allergien sind, gibt es viele Möglichkeiten herauszufinden, was das Histamin in Ihnen auslöst. Erkälten Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich in einem staubigen Raum aufhalten oder blühen zu dieser Zeit bestimmte Bäume oder Gräser? Es gibt immer mehr Apps, die anzeigen, wann welche Bäume oder Gräser blühen und wie hoch die Pollenbelastung in der Luft ist. Wenn man das weiß, kann man nur mitmachen. Passen Sie also Ihre Ernährung an, versuchen Sie morgens oder abends so viel wie möglich nach draußen zu gehen, wenn Sie unter Heuschnupfen leiden. Aber auch Vaseline unter die Nase zu schmieren ist ein guter Tipp. Auf diese Weise bleiben die Pollen daran haften und landen nicht in Ihrer Nase.

Es gibt verschiedene Arten von Allergien. Wenn Sie wissen, wogegen Sie allergisch sind, ist es wichtig, zuerst zu sehen, was Sie an Ihrer Umgebung ändern können, bevor Sie mit einer Behandlung beginnen.