Was tun bei einer Blasenentzündung?

Bis zu 1 von 5 Frauen hat manchmal mit einer Blasenentzündung zu kämpfen. Sie erkennen es daran, dass Sie oft urinieren müssen, aber es kommt nicht und es gibt ein schmerzhaftes Gefühl. Wussten Sie übrigens, dass auch Männer eine Blasenentzündung haben können?

Was ist die Ursache einer Blasenentzündung?

Wenn Sie wissen möchten, was Sie tun können, um Ihre Blasenentzündung loszuwerden, ist es wichtig, dass Sie die Ursache kennen. Eine Harnwegsinfektion ist die häufigste Ursache für Blasenentzündungen. Wenn Sie eine Harnwegsinfektion haben, verursachen Bakterien in Ihrer Blase, dass sie anschwillt und gereizt wird. Das führt zu Symptomen wie vermehrtem Harndrang. E. coli-Bakterien sind normalerweise für Blasenentzündungen verantwortlich. Normalerweise sind sie kein Problem, aber wenn sie die Harnröhre erreichen, die Röhre, die Ihren Urin aus Ihrem Körper befördert, können sie in Ihre Blase gelangen und Probleme verursachen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie E. coli-Bakterien in Ihre Blase gelangen können. Zum Beispiel nach dem Geschlechtsverkehr. Die Bakterien werden von der äußeren Oberfläche der Vagina wieder in die Blase eingeführt. Aber auch Chemikalien in Körperpflegeprodukten wie Intimwaschmitteln und Seifen können eine Blasenentzündung verursachen. Verwenden Sie immer ein spezielles Produkt für Ihre Intimpflege, das dafür geeignet ist.

Symptome einer Blasenentzündung

Symptome können neben dem ständigen Harndrang und einem schmerzhaften Brennen beim Wasserlassen auch Schmerzen oder Druck im Unterbauch sein. Sie können sich unwohl fühlen oder unter Rückenschmerzen leiden. Außerdem kann Ihr Urin dunkler und der Geruch stärker als normal sein. Obwohl du öfter pinkelst, hast du vielleicht das Gefühl, nur ein bisschen gepinkelt zu haben. Glücklicherweise können die folgenden relativ einfachen Schritte helfen, eine Blasenentzündung zu bekämpfen.

Schritt 1: Viel Wasser trinken

Sie verlieren täglich etwa 1,5 Liter Wasser durch Atmen, Schwitzen und den Gang zur Toilette. Um im Gleichgewicht zu bleiben, ist es gut, täglich 1,5 Liter zu trinken. Es ist wichtig, noch mehr Wasser zu trinken, wenn Sie Sport treiben oder wenn Sie Sport treiben und schwitzen. Natürlich hat auch die Temperatur in deiner Umgebung einen großen Einfluss auf die Menge an Feuchtigkeit, die du verlierst, aber wusstest du, dass Ernährung und sogar Stress einen Einfluss darauf haben? Als Faustregel werden täglich 2 Liter Mineralwasser empfohlen.

Schritt 2: Ungesüßter Cranberrysaft und D-Mannose Trinken Sie zusätzlich zu Wasser ungesüßten Cranberrysaft. Gesüßte Getränke erhöhen Ihre Zuckeraufnahme und regen ein übermäßiges Bakterienwachstum in der Blase an. Cranberrysaft hat einen stark säuerlichen Geschmack und ist reich an sekundären Pflanzenstoffen, die die Gesundheit Ihrer Blase unterstützen. D-Mannose ist ein Zucker (Monosaccharid), der in Pflanzen vorkommt. E-Coli-Bakterien heften sich an die Mannose, die beim Menschen im Epithel (Deckschicht) der Blase vorkommt. D-Mannose heftet sich stattdessen an die Kolibakterien, sodass sie sich nicht mehr an der Blasenwand festsetzen und mit dem Urin ausspülen können.

Schritt 3: Sorge für Immunität Was ist der Zusammenhang zwischen einer Blasenentzündung und Ihrem Immunsystem? Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Immunsystem können sich darauf auswirken, wie schnell Sie sich von einer Blasenentzündung erholen. Wenn eine Blasenentzündung schnell wieder auftritt, ist Ihr Immunsystem möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten und könnte einen Schub gebrauchen. Sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, die reich an Antioxidantien sind. Wenn sich Ihre Blasenentzündung nicht innerhalb von 7 Tagen bessert, suchen Sie Ihren Arzt auf, um sicherzustellen, dass die Symptome nicht durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht werden.

Wenn Sie regelmäßig unter einer Blasenentzündung leiden, kann es sinnvoll sein, das Problem konsequenter anzugehen. Denken Sie zum Beispiel an ein Probiotikum, das Ihre Darmflora stärken kann, aber auch ein Resistenzkurs kann Ihnen helfen, das Problem an der Wurzel zu packen.