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| Marke: | Deltas |
|---|---|
| Modellnummer: | 100101 |
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Deltas Practical Stretching Handbook
Dieses praktische Dehnhandbuch bietet Ihnen einen vollständigen Überblick über die effektivsten Dehnübungen, die dabei helfen, Steifheit zu reduzieren, Ihre Beweglichkeit zu erhöhen und Gelenkschmerzen zu lindern. Je nach Alter, Lebensstil, Fitness oder Flexibilität können Sie die Dehnübungen und ProGramme in diesem Buch auch vollständig an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen.
TEIL 1 erklärt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse die Bedeutung des Stretchings und vor allem das richtige Dehnen
TEIL 2 gibt einen Überblick über die wichtigsten Dehnübungen für verschiedene Körperteile und erläutert in Wort und Bild, wie die einzelnen Übungen richtig ausgeführt werden
TEIL 3 bietet maßgeschneiderte DehnproGramme für viele konkrete Situationen: nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch, vor und nach einem Lauftraining oder zum Beispiel die besten Dehnübungen gegen einen steifen Nacken.
Deltas-Centrale Uitgeverij BV
De Wetering 1
4906 CT Oosterhout
