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| Marke: | Peak's |
|---|---|
| Modellnummer: | A-100089 |
4,94 5,99
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Peak ist frei von Couscous
Glutenfreier Couscous.
Zutaten
Mais 100%
| Nährwert | pro 100g: | pro 65g: |
| Energie | 1452 kJ/347 kcal | 944 kJ/226 kcal |
| Fett | 0,2 g | 0,1 g |
| - davon gesättigt | <0,1 g | <0,1 g |
| - einfach ungesättigt | <0,1 g | <0,1 g |
| - mehrfach ungesättigt | <0,1 g | <0,1 g |
| Kohlenhydrate | 83,1 Gramm | 54,0 Gramm |
| - davon Zucker | <0,1 g | <0,1 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 2,3 g |
| Eiweiss | 6,9 g | 4,5 g |
| Salz | <0,1 g | <0,1 g |
Verwendungszweck
Grundrezept.
450 g Couscous in eine Schüssel geben und 1 EL Öl und 1 TL Salz hinzufügen. Füllen Sie die Schüssel mit lauwarmem Wasser, bis der Couscous 1 cm tief eingetaucht ist. Den Couscous 20 Minuten ziehen lassen. Wasser in einem Topf (mit einem Durchmesser von einem Sieb) zum Kochen bringen. Den eingeweichten Couscous in ein Sieb geben und über den Dampf aus der Pfanne hängen. Pfanne und Sieb mit einem Deckel verschliessen und den Couscous ca. 45 Minuten dämpfen lassen. Couscous aus dem Sieb nehmen und mit einer Gabel gut umrühren, um Klumpen zu vermeiden.
Kühl und trocken lagern.
Hersteller
Peak ist frei von
Postfach 50505
3007 JA Rotterdam
die Niederlande
