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Vitamin C ist vielleicht das bekannteste aller Vitamine – und das aus gutem Grund. Es unterstützt das Immunsystem, schützt die Zellen vor oxidativem Stress und spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Kollagen – essenziell für Haut, Knochen und Blutgefäße. Da der Körper Vitamin C nicht selbst herstellen kann, ist eine ausreichende Zufuhr über die Ernährung oder ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel unerlässlich. Bei Vitadvice finden Sie eine große Auswahl. Jetzt ganz einfach Vitamin C kaufen – schnell, sicher und zum fairen Preis.
Vitamin C (Ascorbinsäure) ist an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt, unter anderem:
Ein Mangel an Vitamin C kann sich durch Müdigkeit, eine geschwächte Abwehr oder verzögerte Wundheilung bemerkbar machen. Menschen mit einseitiger Ernährung, Raucher, ältere Menschen oder Schwangere haben oft einen erhöhten Bedarf.
Je nach Vorliebe und Bedarf stehen verschiedene Formen von Vitamin C zur Verfügung. Bei VitAdvice können Sie unter anderem folgende Produkte wählen:
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Im Zweifelsfall sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsexperten.
Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt die empfohlene Tagesdosis bei:
Raucher, Sportler und Menschen mit viel Stress benötigen in der Regel mehr. Auch bei Krankheit oder in der Genesungsphase kann zusätzliches Vitamin C sinnvoll sein. Bei erhöhtem Bedarf empfiehlt sich ein hochdosiertes Vitamin C Präparat – aber bitte nur nach Rücksprache mit einem Arzt.
Eine beliebte Kombination für ein starkes Immunsystem: Vitamin C und Zink ergänzen sich optimal und werden besonders in der Erkältungszeit oder bei geschwächter Abwehr häufig gemeinsam eingenommen.
Vitamin C kann bei wiederkehrenden Blasenentzündungen unterstützend wirken, da es den pH-Wert des Urins beeinflusst und so das Bakterienwachstum hemmen kann. Aber Achtung: Nicht jeder verträgt hohe Dosen gut. Die wissenschaftliche Evidenz ist begrenzt – daher im Zweifel immer einen Arzt konsultieren. Achten Sie auf mögliche Symptome einer Vitamin C Unverträglichkeit, z. B. Magenbeschwerden oder Durchfall. Bei Beschwerden die Einnahme stoppen und medizinischen Rat einholen.
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