Gesendet 17-12-2021
„Naturkräfte in uns sind die wahren Heiler“ - Hippocrates
Bei guter Gesundheit kann eine Person leicht mit einer Infektion umgehen. Wie krank man wird, hat mehr mit dem Wirt als mit dem Erreger zu tun. Das macht Sinn, denn sonst würden alle eine Weile krank.
Krank werden ist in der Tat die Reinigung aller Körperzellen. Ein normaler und sogar gesunder Prozess. Es braucht Energie und ist ohne Nährstoffe nicht möglich. Komplikationen passieren natürlich nicht einfach. Dies hat mit dem zugrunde liegenden Leiden zu tun. Im Fall von Covid-19 sind dies vor allem Mangelernährung, Diabetes und Übergewicht.
Laut Mainstream-Berichten würden Nahrungsergänzungsmittel nicht helfen, Covid-19 und andere Infektionen der Atemwege zu verhindern. Nahrungsergänzungsmittel beeinflussen jedoch sicherlich die Dauer und Schwere von Infektionen und das sind wichtige Informationen. Derzeit wird viel geforscht, welche Stoffe bei Atemwegsinfektionen eine Rolle spielen, insbesondere bei einem schweren Verlauf von beispielsweise Covid. Im Folgenden beschreibe ich einige sehr interessante Substanzen, die sowohl zur Vorbeugung als auch zur Genesung eingesetzt werden können.
Die Grundlage eines gesunden Körpers sind Ernährung und Lebensweise. Meeresfrüchte, Gemüse, Obst, Saaten, Nüsse und Kerne sind gute Quellen für Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien und Spurenelemente). Ein gesunder Biorhythmus, Bewegung und gesunde Denkmuster sind die Basis eines gesunden Lebensstils. Warum es ratsam ist, gelegentlich Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, können Sie in meinem vorherigen Blog 'Ergänzung, warum?' nachlesen. lesen. Heute gebe ich Ihnen einen Überblick mit einer kurzen Beschreibung mit Schwerpunkt auf Atemwegsinfektionen, zu denen Covid-19 gehört.
Sonnenlicht ist eine wichtige Vitamin-D-Quelle. Viele Menschen produzieren zu wenig Vitamin D. Gerade im Winter haben viele Menschen einen Vitamin-D-Mangel, weil die Tage kürzer sind, die Sonne nicht richtig steht, wir Kleidung tragen und eine Sonnenbrille aufsetzen. Menschen mit einem niedrigen Vitamin-D-Status haben ein erhöhtes Risiko für einen Zytokinsturm. Es werden zu viele Signalstoffe gebildet und das Immunsystem wird nicht mehr gehemmt oder moduliert. Dies ist unter anderem die Aufgabe von Vitamin D. Man kann es als eine Art Regulationscousin sehen. Es verhindert nicht, dass Sie eine Infektion bekommen, aber es verhindert, dass Ihr Immunsystem ausrastet. Es hält alles in Schach (1).
Im Jahr 2020 entdeckten Forscher, dass Patienten mit Covid-19 auf der Intensivstation im Vergleich zu Patienten ohne Corona einen Vitamin-K-Mangel aufwiesen. Es waren vor allem die Patienten mit niedriger Sauerstoffkonzentration, die einen viel zu niedrigen Vitamin-K-Status aufwiesen. Vitamin K spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung sowie Proteine, die für gesunde Blutgefäße und möglicherweise eine gesunde Lunge wichtig sind (2).
Zwei der wichtigsten Spurenelemente für Immunzellen sind Zink und Selen. Ein Mangel daran ist stark mit einem schwerwiegenderen Krankheitsverlauf bei Covid-19 und anderen Atemwegsinfektionen verbunden (3). Auch Zink- und Selenmangel wirken sich negativ auf die Dauer der Infektion aus. Sobald ein Eindringling eindringt, macht sich das angeborene Immunsystem daran, ihn zu erkennen und dann zu säubern. Zink spielt dabei eine wesentliche Rolle (4, 5).
Selen ist auch ein sehr vielseitiger Mineralstoff, der für unser Immunsystem von entscheidender Bedeutung ist. Selen sorgt dafür, dass das Immunsystem schnell auf eine Infektion reagieren kann, aber auch, dass beschädigte Zellen wieder gereinigt werden. Außerdem spielt Selen eine Rolle bei der Genesung des Gehirns nach Covid (6). Gerade Vegetarier und Veganer tun gut daran, ihren Selen- und Zinkspiegel im Auge zu behalten, da diese Elemente hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln enthalten sind.
Viele Forscher sind sich einig, dass Vitamin C Atemwegsinfektionen wie eine typische Erkältung oder Grippe nicht verhindern kann. Vitamin C kann jedoch die Dauer der Atemwegsinfektion verkürzen und die Symptome lindern. In einer Studie mit Covid-19-Patienten aus dem Jahr 2020 wurde gezeigt, dass eine hohe Dosis von intravenös verabreichtem Vitamin C den Sauerstoffstatus verbessert und die Sterblichkeit senkt (7, 8). Bereits 2014 kam eine Studie zu dem Schluss, dass Vitamin C die Dauer einer Lungenentzündung bei Kindern verkürzen kann (9). Die zusätzliche Einnahme von Vitamin C in der „Grippesaison“ ist daher sicherlich kein Luxus.
Lactoferrin ist eine körpereigene Substanz, die in hoher Konzentration in der Muttermilch vorkommt. Lactoferrin stärkt Haut und Schleimhäute, damit Schadorganismen vor der Tür bleiben. Lactoferrin hat eine stärkende Wirkung auf das Immunsystem und könnte daher erfolgreich zur Vorbeugung von Atemwegsinfektionen und Entzündungen eingesetzt werden. Lactoferrin soll eine Reihe von Eigenschaften haben, darunter antivirale Aktivität, Stärkung der Abwehrkräfte, antiallergische Aktivität, antioxidative Aktivität, Förderung einer gesunden Darmflora und Geweberegeneration (10).
NAC, ebenfalls eine körpereigene Substanz, ist die Vorstufe von Glutathion, einem starken Antioxidans, das die Lunge vor Schäden schützt. NAC hilft, Schleim in den Atemwegen abzubauen. Das erleichtert das Abhusten. NAC verbessert die Sauerstoffaufnahme und wirkt entzündungshemmend, sodass es bei (chronischen) Atemwegserkrankungen und Infektionen eingesetzt werden kann (11).
Flavonoide sind die Pflanzenbestandteile, die Obst und Gemüse Farbe verleihen. Flavonoide wirken als Antioxidantien und schützen unser Gewebe vor oxidativen Schäden. Sie wirken entzündungshemmend, beeinflussen die Wirkung und Aufnahme anderer Stoffe wie Vitamin C und Zink, beugen Arteriosklerose und Thrombozytengerinnung vor und unterstützen die Leberfunktion. Sie spielen (daher) eine wichtige Rolle in unserem Immunsystem bei Infektionen. Die stärksten Flavonoide, die Sie verwenden können, sind Astaxanthin, Quercitin und ECGC (Grüntee-Extrakt) (12).
Ineke Eebes,
Orthomolekularer Therapeut bei Depression und Burnout
Disclaimer: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen niemals einen gesunden Lebensstil. Es kann jedoch sinnvoll sein, die Ernährung gelegentlich mit Nahrungsergänzungsmitteln zu ergänzen. Alle Nahrungsergänzungsmittel können mit anderen Medikamenten interagieren. Überprüfen Sie dies. Wenn Sie schwanger sind oder stillen oder an anderen besonderen Erkrankungen leiden, suchen Sie zunächst nach Kontraindikationen. Im Zweifelsfall wenden Sie sich bitte zuerst an einen Spezialisten.
Quellen:
